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淺眠、失眠、睡不著,根據統計,國人有3分之1以上患有睡眠障礙,怎麼樣才能夠睡的好,睡著沉,又睡的久?台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果,日夜有別,白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴」;至於入夜之後,則可按壓腳趾1、2趾間的「太衝穴」。

睡眠障礙中,虞凱強說,可分為入睡困難、容易醒兩大部分,又以女性失眠比例高於美女交友男性,年齡分布廣,不過,主要集中於25歲至44歲女性有很高比率的睡眠障礙。

中醫認為,睡眠和中醫所說的心、肝兩個臟腑的生理特性息息相關,只要能夠在生活當中去除影響心、肝兩臟的干擾因素,自然就可以睡一個好覺。

虞凱強指出,常見影響睡眠的干擾因素是在睡前做動態而且擾神的活動,像是看恐怖片、打電玩、準備考試、激烈運動、打電腦等;相反的,必須多做靜態活動,例如泡腳、按摩眼部穴位、喝些溫熱開水、聽聽輕音樂等,皆可以幫助入睡。

值得注意的是,虞凱強提醒,睡前不宜食用過辛、過燥的食物,像蔥、蒜、辣等食物,並可以多按摩穴道,白天的時候可以多按壓耳神門穴,提昇白天由身體昇發出來的陽氣;入夜後,則可按壓肝經的太衝穴位,可以幫助身體安神定志,疏肝氣放鬆心情,就可以一夜好眠到天亮。

中醫師建議穴道按摩助入睡:

▲(圖/台北市立聯合醫院提供)。

▲(圖/台北市立聯合醫院提供)。



工商時報【主筆室】

行政院長林全日前在接受本報專訪時指出,目前個人綜合所得稅和營利事業所得稅邊際稅率差距太大,造成「假外資」盛行,也妨礙高階人才引進及留才。為減少經濟扭曲行為,將在所得稅總稅收不變前提下,調降綜所稅或調升營所稅,他也表示,將研議是否放棄兩稅合一。本報多次呼籲財稅專家出身的林內閣,憑藉執政和立院多數席次的優勢,儘快提出一套完整的租稅改革政策,以活絡台灣經濟發展,這次林情趣按摩全所提的改革方向,也正是本報的一貫主張,我們樂見政府踏出稅改的步伐 ,也呼籲政府在稅改的同時,要正視薪資所得者負擔過重的問題,一併提出檢討。

馬政府在2010年將營利事業所得稅從25%調降為17%,這個稅率低於大部分競爭對手國;2015年開始實施富人稅,將個人綜合所得稅最高邊際稅率調高到45%,又高於競爭對手國。兩個稅率差距過大,衍生諸多問題。

首先,綜所稅最高稅率高達45%,適用最高稅率的,不少是具有高技術、高知識的白領優質人才,他們也是領薪水的勤勞工作者。在知識經濟時代,人才無國界,人才資本是各國競逐的對象,我們卻用高稅率懲罰辛勤工作者,把本國人才向外推,又不利國外人才的引進,長此以往,有礙經濟創新發展。

其次,個人綜合所得稅和營利事業所得稅差距過大,造成假外資盛行。台灣人股利所得要與其他收入合併後繳綜所稅,最高45%;外資領取股利則只要分離課稅20%,內外資所繳的稅負差距過大,很多內資因此化身外資避稅,這兩年來外資在股市呼風喚雨,影響大盤走勢,其實不少是內資轉外資。

我們樂見林全針對這兩個問題,提出適度降低綜所稅、提高營所稅的改善對策,但也提醒,不要漏了第三大問題,那就是長久以來所得稅過度向薪資所得者傾斜的扭曲現象,在綜所稅和營所稅差距加大後,更為嚴重。

營所稅調降為17%之後,綜所稅自此取代營所稅,成為台灣第一大稅。根據財政部的統計,104年所得稅占總稅收的比重為47.7%,高居稅收之冠,第二名的營業稅只有15.7%。所得稅中,個人綜合所得稅的比重為50.6%,高於營所稅的49.4%。再進一步分析,個人綜合所得稅中,薪資所得者所繳的稅,竟然高達75.4%;遠遠高於第二高的股利所得(11.48%);和第三高的利息所得(4.72%),薪資所得者負擔之重,由此可見。

為什麼薪資所得成為繳稅的主力?因為薪資所得有扣繳憑單勾稽,一分一毫都被稅捐單位掌握,但是對稅收貢獻度最高的薪水階級,薪資所得特別扣除額最高只能定額扣除12萬8千元,反觀其它所得,卻可扣除一定比例的成本,例如租賃所得可扣除43%,執行業務所得中的律師、會計師可扣除30%,建築師可扣除35%,演藝人員可扣除45%。

至於有錢人,避稅管道更多,許多擁有高資產的有錢人成立紙上公司,把房地產、股票等財產轉為公司持有,日常花費則列為公司的費用,只要繳交營所稅,甚至公司如果虧損一毛錢都不用繳。在營所稅降到17%,綜所稅提高到45%之後,富人用這種方式避稅的意願更高,薪資所得者的租稅負擔相對更為沉重與不公。

林全在受訪時指出,社會氛圍對「富人」 感冒,對富人提高稅率很容易,調降很困難,擔心把45%的綜所稅調降,民眾覺得政府圖利富人、向高所得者投降。 那是因為林揆只把降稅的好處,只給了適用最高稅率級距的高所得者,如果在調高營所稅、調降綜所稅最高稅率的同時,也全面調升薪資所得特別扣除額,或簡化並全面調降個人綜所稅的課稅級距,一舉矯正長期以來租稅設計對薪資所得的不公平,相信會贏得掌聲。

套句林全的話,「一切的舊稅即是良稅,一切的新稅都是惡稅。」在一例一休對產業衝擊持續,股市仍舊低迷的情況下,要調高營所稅,檢討取消兩稅合一,勢必遇到排山倒海而來的阻力,我自慰套們期待林揆在正確的道路上能不懼壓力,擬定短中長期的優先順序,漸進實施,也期待把調高營所稅、檢討兩稅合一增加的稅收,由辛勤工作繳稅的薪資所得者共享,才能將阻力降低,為台灣長遠的優良稅制奠基。

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